¿qué es?

YOGA

Yoga una palabra en sánscrito que significa UNIÓN.  La unión del alma individual con el alma universal.  Sin embargo, actualmente en el mundo occidental hay una gran confusión sobre si yoga es un deporte, una religión, una filosofía o un estilo de vida.  A continuación, un brevísimo resumen que pude servir como guía para que profundicen y se documenten más sobre este interesante y hondo tema.

Dentro de la escuela filosófica del yoga hay diferentes formas de practicarla. Diferentes caminos de unión con lo Absoluto. Cada uno se enfoca en aspectos humanos diferentes, pero todos conducen hacia un mismo objetivo.  Las más conocidas son:

 

FORMAS DE YOGA

 Ortodoxas

Heterodoxas

Nyaya

Vaisheshika

Shankhya

Mimamsa

Vedanta

Yoga 

Carvaka

Janismo

Budismo

 

ESCUELAS FILOSÓFICAS

En la antigua India se desarrollaron 9 Escuelas Filosóficas-Espirituales con sistemas de pensamientos y conocimiento para explicar el mundo y  la naturaleza de las cosas. Las escuelas ortodoxas  son aquellas que siguen las escrituras y dogmas al pie de la letra. Las heterodoxas son aquellas que son más flexibles y permisivas en cuanto a sus estatutos.

Jñana Yoga - unión a través del conocimientos

Bhakti Yoga - unión a través de la devoción

Karma Yoga - unión a través de la acción

Kriya Yoga - unión a través del movimiento

Hatha Yoga - unión a través de la fuerza física

Raja Yoga  / Ashtanga Yoga - unión a través de los 8 pasos

 

ASHTANGA YOGA

Ashtanga Yoga es una forma filosófica para alcanzar un estado de iluminación a través de ocho pasos. Los primeros cinco corresponden a la parte física mundana que conforman el Hatha Yoga; los siguientes tres corresponden a la parte psíquica espiritual que complementan el Camino Real (Raja Yoga).

YAMA - preceptos para interactuar con el mundo

ahimsa - no violencia

satya - veracidad

ashteya - no tomar lo que no se ha dado

bhramacharya - control de los deseos

aparighrahah - no acumular

NIYAMA - preceptos para interactuar con uno mismo.

saucha - limpieza

santosha - contento

tapas - voluntad

svadhyaya - constante estudio del sí mismo

ishvara pranidhana - devoción

ASANA - asentar la mente a través de ejercicios físicos.

              (es común que esto sea lo único que nos interesa o concemos del yoga). 

PRANAYAMA - control de la mente a través de la regulación de la respiración.

PRATYAHARA - abstracción de la mente a través de los sentidos. 

DHARANA - fijar o concentrar la mente en un solo punto.

DHIANA- sostener la mente concentrada de manera fluida e ininterrumpida.

               MEDITACIÓN.

SAMADHI- apertura total de la mente para la contemplación absoluta de la realidad.

                 Un estado de unión espiritual. ILUMINACIÓN.

ESTILOS DE YOGA

A partir de la mitad del siglo XX, el mundo moderno se ha interesado más por el yoga, sin embargo, sólo se acerca a la parte física que corresponde a las ásanas o posturas considerándolo como un deporte más.  Así,  instructores y lugares han inventado estilos de yoga para hacer de ella algo más atractivo  y lúdico.  Aquí algunos de los estilos más conocidos:

Ashtanga Vinyasa

Hatha 

Iyengar

Vinyasa

Kundalini

Power & Flow

 

Restaurativo

Jivamukti

Bhikram

Aereo

Yoga para niños

Yoga de la risa